Category: Health Tips

Explore practical health tips, the latest medical news, and expert wellness advice to help you maintain a balanced and healthy lifestyle every day.

  • āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āĻ•āϰāĻŖā§€ā§Ÿ :-

    āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āĻ•āϰāĻŖā§€ā§Ÿ :-

    āĻ•) āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŋāϤ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻ—ā§āϰāĻšāĻŖ – āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻšāϞ⧇ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āϟ āύāĻŋ⧟āĻŽ āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϤ⧇ āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŽāϤ⧋ āϏ⧁āώāĻŽ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝ: āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻž, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ­āĻžāϞ āϰāĻžāĻ–āĻžāĨ¤

    āφāρāĻļāĻŦāĻšā§āϞ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻĄāĻžāϞ, āĻļāĻžāĻ• (āĻĒāĻžāϞāĻ‚, āĻĒ⧁āχ, āĻ•āϚ⧁, āĻ•āϞāĻŽāĻŋ, āϞāĻžāϞ āĻļāĻžāĻ•), āϏāĻŦāϜāĻŋ (āĻĢ⧁āϞāĻ•āĻĒāĻŋ, āĻŦāĻžāϧāĻžāĻ•āĻĒāĻŋ, āϞāĻžāω, āĻ•āĻžāϚāĻž āĻĒ⧇āρāĻĒ⧇, āϚāĻžāϞ āϕ⧁āĻŽā§œāĻž, āĻĄāĻžāρāϟāĻž, āϚāĻŋāϚāĻŋāĻ™ā§āĻ—āĻž, āĻĒāϟāϞ, āϟāĻŽā§‡āĻŸā§‹, āĻļāĻļāĻž), āϟāĻ• āĻĢāϞ (āĻ•āϚāĻŋ āĻĄāĻžāĻŦ, āϞ⧇āĻŦ⧁, āφāĻŽā§œāĻž, āĻ•āĻžāϞ āϜāĻžāĻŽ, āĻ•āĻžāĻŽāϰāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻž, āϜāĻžāĻŽā§āĻŦ⧁āϰāĻž, āĻŦāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻŋ, āĻ•āĻžāϚāĻž āφāĻŽ, āĻĒā§‡ā§ŸāĻžāϰāĻž, āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ) āχāĻšā§āĻ›āĻžāĻŽāϤ⧋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤
    āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ, āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻĢāϞ āĻ“ āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻŽāϤ⧋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
    āωāĻĻā§āĻ­āĻŋāĻĻ āϤ⧇āϞ, āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āϏ⧟āĻžāĻŦāĻŋāύ āϤ⧇āϞ, āϏāϰāĻŋāώāĻžāϰ āϤ⧇āϞ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ› āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
    āϚāĻŋāύāĻŋ/āϗ⧁āρ⧜-āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āĻļāϰāĻŦāϤ (āϕ⧇āĻ•, āĻĒ⧇āĻ¸ā§āϤāĻŋ, āĻœā§āϝāĻžāĻŽ, āĻœā§‡āϞāĻŋ, āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ, āĻŽāĻŋāĻˇā§āϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āϕ⧁āϟ, āϏāĻĢāϟ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ• āϕ⧋āĻ•, āĻĒ⧇āĻĒāϏāĻŋ, āĻŸā§āϝāĻžāĻ‚, āĻ“āĻ­āĻžāĻ˛ā§āϟāĻŋāύ, āĻšāϰāϞāĻŋāĻ•ā§āϏ āĻ•āύāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϏāĻĄ āĻŽāĻŋāĻ˛ā§āĻ•, āφāχāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻŽ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ) āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āύāĻžāĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ⧇ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāĻ• āϚāĻŋāύāĻŋ āĻ“ āĻĄāĻžā§Ÿā§‡āϟ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ‚āĻ•āϏ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤
    āϘāĻŋ, āĻŽāĻžāĻ–āύ, āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ,āĻĄāĻžāϞāĻĄāĻž, āĻŽāĻžāĻ‚āϏ, āϤ⧇āϞ⧇ āĻ­āĻžāρāϜāĻž āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ, āĻĢāĻžāĻ¸ā§āϟ āĻĢ⧁āĻĄ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ•āĻŽ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤
    āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āϰ⧋āϗ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻšāϞ⧇ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ…āĻ¸ā§ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ-āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    āĻ–) āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ- āϰ⧋āĻ— āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻļāϰ⧀āϰ āϚāĻ°ā§āϚāĻžāϰ āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āϖ⧁āĻŦ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ¸ā§ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧇,āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻ“ āύāĻŋ:āϏāϰāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦā§‡ā§œā§‡ āϝāĻžā§Ÿ, āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāύ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ: ā§Šā§Ļ-ā§Ēā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻšāĻžāρāϟāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĨ¤
    āĻ—) āĻ”āώāϧ- āϏāĻ•āϞ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāĻ• āϰ⧋āĻ—ā§€āϕ⧇āχ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ,āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ“ āĻļ⧃āĻ™ā§āĻ–āϞāĻž āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻĄāĻžā§ŸāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦ⧜āĻŋ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ āχāύāĻœā§‡āĻ•āĻļāύ⧇āϰ āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

    āϘ) āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻž- āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āφāĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āϰ⧋āĻ—āĨ¤ āϏāĻ āĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āύāĻŋāϞ⧇ āĻāχ āϰ⧋āĻ—āϕ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ āϰ⧋āĻ—ā§€āϕ⧇āχ āύāĻŋāϜ āĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ⧇ āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ āϰ⧋āϗ⧇āϰ āϏ⧁āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϏāĻ°ā§āĻŽā§āĻĒāϕ⧇ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āϝ⧇āĻŽāύ āĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻž āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ, āϤ⧇āĻŽāύāĻŋ āϰ⧋āĻ—ā§€āϰ āύāĻŋāĻ•āϟ āφāĻ¤ā§āĻŽā§€ā§ŸāĻĻ⧇āϰāĻ“ āĻāχ āϰ⧋āĻ— āϏāĻ°ā§āĻŽā§āĻĒāϕ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻœā§āĻžāĻžāύ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĻāϰāĻ•āĻžāϰāĨ¤

    āĻļāϰ⧀āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ¸ā§āĻ•āĻžāϰ-āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻ“ āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āϰ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āϝāĻ¤ā§āύ āύāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇
    āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āϏ⧁āĻ—āĻžāϰ, āϚāĻ°ā§āĻŦāĻŋ, āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻ“ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇
    āϧ⧂āĻŽāĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž
    āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āϕ⧋āύ āĻ…āϏ⧁āĻŦāĻŋāϧāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇ āĻĻ⧇āϰ⧀ āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇
    āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ›āĻžā§œāĻž āϕ⧋āύ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āχ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϰ⧋āϗ⧇āϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻŦāĻ¨ā§āϧ āϰāĻžāĻ–āĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻž
    āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ“ āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϰ āϏ⧁āĻˇā§āĻ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŽā§‡āύ⧇ āϚāϞāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇

    Dr. Rezbaul Hasan Royal

  • āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻ“ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰâ€Ļ..

    āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻ“ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰâ€Ļ..

    āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϝāĻĻāĻŋ āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻāϰ āĻĒ⧇āĻ›āύ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖâ€Ļ

    āĻ•āĻžāϰāĻŖāϏāĻŽā§‚āĻš:

    1. āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ:

    āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰāĻž āĻšāĻžāϤ āϧ⧁āϤ⧇ āĻ…āĻŦāĻšā§‡āϞāĻž āĻ•āϰ⧇, āĻŽāĻžāϟāĻŋ āĻŦāĻž āĻŽāϝāĻŧāϞāĻž āĻŽā§āϖ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāϗ⧁āϞ⧋ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāϪ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻ•āĻžāϰāĻŖāĨ¤

    1. āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϰ āĻĒ⧁āύāσāϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ:

    āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āĻĄāĻŋāĻŽ āĻŽāĻžāϟāĻŋāϤ⧇, āύāϖ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻ•āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰāĻž āĻŦāĻžāϰāĻŦāĻžāϰ āĻāϗ⧁āϞ⧋āϤ⧇ āϏāĻ‚āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļ⧇ āĻāϞ⧇ āĻĒ⧁āύāσāϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āϘāĻŸā§‡āĨ¤

    1. āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝāĻĻ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ:

    āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻĻāĻ¸ā§āϝ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϤ⧇ āφāĻ•ā§āϰāĻžāĻ¨ā§āϤ āĻšāϞ⧇, āϏ⧇āĻ–āĻžāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰāĻžāĻ“ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŋāϤ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

    1. āϏāĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāύāĻžāĻļāĻ• āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āύāĻž āĻ•āϰāĻž:

    āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāύāĻžāĻļāĻ• āĻ“āώ⧁āϧ āĻ āĻŋāĻ•āĻŽāϤ⧋ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ— āύāĻž āĻ•āϰāϞ⧇ āϏāĻŦ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āĻŽāĻžāϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤

    1. āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻšā§€āύāϤāĻž āĻ“ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āχāĻŽāĻŋāωāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ:

    āĻ…āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϰ āĻŦāĻŋāϰ⧁āĻĻā§āϧ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻžāĨ¤

    —

    āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ“ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ•āĻžāϰ:

    ā§§. āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž:

    āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāύāĻžāĻļāĻ• āĻ“āώ⧁āϧ āϝ⧇āĻŽāύ āĻŽā§‡āĻŦ⧇āύāĻĄāĻžāϜāϞ āĻŦāĻž āφāϞāĻŦ⧇āύāĻĄāĻžāϜāϞ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āĻ— āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    āĻāĻ• āĻĄā§‹āĻœā§‡āϰ āĻĒāϰ ⧍ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻĒāϰ āĻĻā§āĻŦāĻŋāϤ⧀āϝāĻŧ āĻĄā§‹āϜ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇, āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĄā§‹āĻœā§‡ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϰ āĻĄāĻŋāĻŽ āύāĻˇā§āϟ āύāĻžāĻ“ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

    ⧍. āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŦāĻžāχāϕ⧇ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž:

    āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŦāĻžāχāϕ⧇ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāύāĻžāĻļāĻ• āĻ“āώ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāύ⧋ āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

    ā§Š. āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻ•āϰāĻž:

    āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύ, āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ, āĻ“ āφāϝāĻŧāϰāύ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇, āϝāĻžāϤ⧇ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤

    ā§Ē. āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ-āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύāϤāĻž āĻŦāϜāĻžāϝāĻŧ āϰāĻžāĻ–āĻž:

    āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻ“ āϟāϝāĻŧāϞ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰ āϏāĻžāĻŦāĻžāύ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāϤ āϧ⧁āϤ⧇ āĻļ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    āύāĻ– āϛ⧋āϟ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    āϖ⧇āϞāύāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšā§ƒāϤ āϜāĻŋāύāĻŋāϏ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    ā§Ģ. āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāĻŦāĻŋāϧāĻŋ:

    āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϰ āϚāĻžāϰāĻĒāĻžāĻļ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ-āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύ āϰāĻžāĻ–āĻžāĨ¤

    āϟāϝāĻŧāϞ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āωāĻ¨ā§āύāϝāĻŧāύāĨ¤

    āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧ āϜāϞ āĻĢ⧁āϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāĨ¤

    ā§Ŧ. āĻ¸ā§āϕ⧁āϞ⧇ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž:

    āĻ¸ā§āϕ⧁āϞ āĻŦāĻž āϖ⧇āϞāĻžāϰ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•ā§āϰāĻŽ āϚāĻžāϞāĻžāύ⧋ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤

    Dr. Rezbaul hasan royal

  • āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻ•āĻŋ? āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āĻ•āĻ–āύ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āφāϏ⧇? āĻ•āϰāύ⧀āϝāĻŧ āĻ•āĻŋâ€Ļâ€Ļ

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻ•āĻŋ? āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āĻ•āĻ–āύ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āφāϏ⧇? āĻ•āϰāύ⧀āϝāĻŧ āĻ•āĻŋâ€Ļâ€Ļ

    āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āĻāĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧋āĻœā§‡āύ (Estrogen) āĻ“ āĻĒā§āϰāĻœā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϰāύ (Progesterone) āύāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĻ⧁āχ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āϚāĻ•ā§āϰ (Period Cycle) āϚāϞāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ ā§Ēā§Ģ āĻĨ⧇āϕ⧇ ā§Ģā§Ģ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āϰ āĻĒāϰ⧇ āĻāχ āĻāĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧋āĻœā§‡āύ āĻ•ā§āώāϰāĻŖ āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻ‹āϤ⧁āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ, āĻāχ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧ āĻĒ⧇āϰāĻŋ-āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ (Perimenopause)āĨ¤ āĻāχ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āϰāĻ•āĻŽ āϞāĻ•ā§āώāϪ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ§ā§āϝāĻŽā§‡ āφāĻŽāϰāĻž āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŋ āϝ⧇ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āφāϏāϛ⧇āĨ¤ āϝ⧇āĻŽāύ, āĻ…āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āĻ‹āϤ⧁āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ (Irregular menstruation), āχāύāϏāĻŽāύāĻŋāϝāĻŧāĻž (Insomnia), āĻļ⧁āĻ•āύ⧋ āĻ­ā§āϝāĻžāϜāĻžāχāύāĻž (Vaginal Dryness), āĻ“āϜāύ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž (Weight gain), āĻ…āĻŦāϏāĻžāĻĻ (Fatigue), āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— (Anxiety), āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻ­ā§āϰāĻ‚āĻļ (Dementia), āϞāĻŋāĻŦāĻŋāĻĄā§‹ (Libido) āĻŦāĻž āϝ⧌āύ āφāĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāĨ¤ āĻšā§‹āĻ–, āĻŽā§āĻ– āĻ“ āϚāĻžāĻŽāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻļ⧁āĻˇā§āĻ•āϤāĻžāĻ“ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āϝāĻ–āύ āĻāĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧋āĻœā§‡āύ āĻ•ā§āώāϰāĻŖ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧ āϤāĻ–āύ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻ“ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāϝāĻŧ āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āĻ…āĻŽā§āϞ āĻŽāϧ⧁āϰ āĻāĻ• āύāϤ⧁āύ āĻ…āĻ§ā§āϝāĻžāϝāĻŧ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜāĨ¤

    ⧧⧍ āĻŽāĻžāϏ āϟāĻžāύāĻž āĻĒāĻŋāϰāĻŋāϝāĻŧāĻĄ āύāĻž āĻšāϞ⧇āχ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻĒā§āϰāĻžāϰāĻŽā§āϭ⧎ āĻāĻ•āĻļā§‹ āϜāύ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ āϜāύ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰ ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āϛ⧋āρāϝāĻŧāĻžāϰ āφāϗ⧇āχ āĻĒā§āϰāĻŋāĻŽā§āϝāĻžāϚāĻŋāĻ“āϰ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧ⧎

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āωāĻĒāϏāĻ°ā§āĻ—āϏāĻŽā§‚āĻš

    ā§§) āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻāϰ āϏāĻŦāĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒā§āϰāϚāϞāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻšāϞ āĻšāϟ āĻĢā§āϞāĻžāĻļ (Hot Flash)āĨ¤ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ•āϰ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ…āĻ‚āĻļ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ—āϰāĻŽ āĻŦ⧇āϰ āĻšāĻšā§āϛ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āϏāĻžāĻŽāϝāĻŧāĻŋāĻ•āĨ¤ āĻ•āĻŋāϛ⧁āĻ•ā§āώāĻŖ āĻĒāϰ āφāĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāĻĒāĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

    ⧍) āφāϰ⧇āĻ•āϟāĻŋ āωāĻ˛ā§āϞ⧇āĻ–āϝ⧋āĻ—ā§āϝ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻšāϞ āύāĻžāχāϟ āϏ⧋āϝāĻŧ⧇āϟ (Night sweat), āĻŽāĻžāύ⧇ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻŽāĻžāĻā§‡ āϰāĻžāϤ⧇ āϘ⧁āĻŽ āϭ⧇āϙ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āφāϰ āϏāĻžāϰāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϘāĻžāĻŽ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

    ā§Š) āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϖ⧁āĻŦ āϜāϞāĻĻāĻŋ āĻšāĻžāρāĻĒāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āύ āύāĻžāϰ⧀āϰāĻžāĨ¤ āϏāĻŦāϏāĻŽāϝāĻŧ āϝ⧇āύ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ­āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

    ā§Ē) āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰ⧇āĻļāύ āĻŦāĻž āĻŽā§āĻĄ āϏ⧁āχāĻ‚ āĻšāϝāĻŧ āĻ“ āĻ…āĻŦāϏāĻžāĻĻ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤

    ā§Ģ) āĻŽāύ āĻŽā§‡āϜāĻžāϜ āĻ–āĻŋāϟāĻ–āĻŋāĻŸā§‡ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

    ā§Ŧ) āĻ…āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϰāϤāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāϞāĻĒāĻŋāϟāĻŋāĻļāύ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻĢāϞ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāϰāĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϝ⧇āχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϟāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻž āĻšāϞ, āϝāĻžāϰ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻšāϝāĻŧ āϏ⧇ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϝ⧇ āϤāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ āĻļ⧇āώ! āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏ⧇ āϭ⧇āϙ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤ āĻāĻ•āĻž āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ āϤāĻžāϰ āϏāĻŦ āĻļ⧇āώ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϗ⧇āϞāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰāϤ⧋ āφāϰ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāϜ āĻĢ⧇āϞ⧇ āĻŦāĻŋāϞāĻžāĻĒ āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύ⧇āχāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ⧇āϰ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύāϗ⧁āϞ⧋āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻŽāĻžāύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻŦ⧇āĻļ āĻŦ⧇āĻ— āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻšāϝāĻŧ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰāĨ¤ āφāϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝāχ āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϕ⧀ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āφāϰ āĻāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻžāύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāϗ⧁āϞ⧋ āϜāĻžāύāĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻž āϜāϰ⧁āϰāĻŋāĨ¤ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āĻĢ⧇āϞ⧇ āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤ āĻāϕ⧇ āĻŦāϞ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āϟāĻŋāĻ“āĻĒā§‹āϰ⧇āϏāĻŋāϏ (Osteoporosis) āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻĄāĻŧ⧇āϰ āĻ•ā§āώāϝāĻŧāĨ¤

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧ āϝāĻžāϰ āĻĢāϞ⧇ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ⧇āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ•āĻŽāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āφāϰ āϖ⧁āĻŦ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āφāϘāĻžāϤ āĻŦāĻž āĻšā§‹āρāϚāĻŸā§‡āĻ“ āĻŦāĻĄāĻŧ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇ āϕ⧋āĻŽāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āϕ⧋āĻŽāϰ⧇āϰ āύāĻŋāĻšā§‡āϰ āĻĻāĻŋāϕ⧇āϰ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āϖ⧁āĻŦāχ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻŦāϞ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāϰāĻ­āĻžāĻ— āύāĻžāϰ⧀āχ āϕ⧋āĻŽāϰ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϝāĻŧ āϭ⧁āϗ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇āύāĨ¤ āφāĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟāϕ⧇āĻ“ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇ āϰāĻŋāĻĒā§āϰ⧋āĻĄāĻžāĻ•āϟāĻŋāĻ­ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇āĨ¤ āĻāχ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽā§‡āϝāĻŧ⧇āĻĻ⧇āϰ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āϰ⧋āĻ— āĻ•āĻŽ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰ⧇āϖ⧇ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āĻ…ā§āϝāĻžāϟāĻžāϕ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āϝāĻ–āύ āĻŦāϝāĻŧāϏ āĻšāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧ, āĻāϏāĻŸā§āϰ⧋āĻœā§‡āύ āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāϝāĻŧ, āϤāĻ–āύ āϤāĻžāϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻšāĻžāĻ°ā§āĻŸā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰāĨ¤

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āωāĻĒāϏāĻ°ā§āĻ—āϗ⧁āϞ⧋ āĻŦ⧇āĻļ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻ•āϰ, āϤāĻŦ⧇ āĻŽāύ⧇āϰ āωāĻĒāϰ āĻāϰ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦ āφāϰāĻ“ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āύāĻžāϰ⧀āχ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύāϗ⧁āϞ⧋ āϚāϟ āĻ•āϰ⧇ āĻŽā§‡āύ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āφāϰ āĻ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āύāĻžāύāĻžāύ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āύāĻžāϰ⧀āχ āĻ­āĻžāĻŦāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āύ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻ¨ā§āϤāĻžāύāĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āϤāĻŋāύāĻŋ āĻ…āύāĻžāĻ•āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§āώāĻŋāϤ āĻāĻ•āϜāύāĨ¤ āϏ⧇āĻ–āĻžāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻšāϝāĻŧ āĻŦāĻŋāϰāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰ⧇āĻļāύāĨ¤ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ⧇āχ āϰ⧇āϗ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž, āĻ–āĻŋāϟāĻ–āĻŋāĻŸā§‡ āĻŽā§‡āϜāĻžāϜ- āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āϏāĻžāĻŽāϞāĻžāϤ⧇ āύāĻž āĻĒāĻžāϰāϞ⧇ āĻāϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āφāĻŦāĻžāϰ āϕ⧋āύ⧋ āϕ⧋āύ⧋ āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϏāĻ¨ā§āĻĻ⧇āĻšāĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻ…āϏāĻšāĻžāϝāĻŧ āĻ­āĻžāĻŦāϤ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰāĻž āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āϤāϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤ āφāϰ āĻāϏāĻŦ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ•āĻžāĻœā§‡āĻ“ āĻŦā§āϝāĻžāϘāĻžāϤ āϘāĻŸā§‡āĨ¤

    āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ•āϰāύ⧀āϝāĻŧ

    āĻšāϟ āĻĢā§āϞāĻžāĻļ āĻŦāĻž āύāĻžāχāϟ āϏ⧋āϝāĻŧ⧇āϟ, āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰ⧇āĻļāύ, āϘ⧁āĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϝāĻĻāĻŋ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĻāĻŋāύ āϚāϞ⧇, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰ⧇āĻšāĻžāχ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ āĻŸā§āϰāĻŋāϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰāĻžāύ⧋ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧋āĻœā§‡āύ āĻ“ āĻĒā§āϰ⧋āĻœā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāύ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ āĻ•āĻŽ āĻ•ā§āώāϰāĻŖ āĻŦāĻž āĻ•ā§āώāϰāĻŖ āύāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āχ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāϜ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāχ āĻšāϰāĻŽā§‹āύāϗ⧁āϞ⧋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϞ⧇āχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āĻ…āύ⧇āĻ•āϟāĻž āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻŦ⧇ āĻāϟāĻŋ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻžāĻĒ⧇āĻ•ā§āώ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ–āϰāϚ āϏāĻžāĻĒ⧇āĻ•ā§āώ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĨ¤ āĻ¤ā§āϰāĻŋāĻļ⧇āϰ āĻĒāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻŽā§‡āϝāĻŧ⧇āĻĻ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻžāĻĒā§āϞāĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ-āĻāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āϤāĻžāχ āĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āύāϜāϰ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āφāϰ āĻŽāĻžāĻ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧇ āϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāĻ“ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ āύāĻžāĨ¤ āϤāĻžāχ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ āĻ•āϰ⧇ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāĻ•āϰ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āϤāĻžāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ āĻ•āĻŽāĻĒā§āϞ⧇āĻ•ā§āϏ-āĻ“ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

    āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āĻ“ āϏāĻšāϝ⧋āĻ—ā§€āϤāĻž

    āĻ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϤ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻšāϝ⧋āĻ—āĻŋāϤāĻž āϖ⧁āĻŦāχ āϜāϰ⧁āϰāĻŋāĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§€ āϝāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ⧀āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁āϟāĻž āĻŦ⧁āĻā§‡ āϤāĻžāϕ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϰāϤāĻž āĻ•āĻŋāϛ⧁āϟāĻž āĻ•āĻŽ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āϏāĻžāϰāĻžāĻĻāĻŋāύ āĻĒāϰ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ—āĻ˛ā§āĻĒ āĻ•āϰāĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ⧇āϰ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āϘ⧁āϰāϤ⧇ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž- āĻ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāϤ⧇ āϖ⧁āĻŦāχ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰāĨ¤ āϏ⧇āχ āϏāĻžāĻĨ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύ⧇āϝāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧇āĻ—ā§āϝ⧁āϞāĻžāϰ āĻšā§‡āĻ•āφāĻĒ-āĻ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϟāĻžāĻ“ āϜāϰ⧁āϰ⧀āĨ¤ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϗ⧇ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āϏāϤāĻ°ā§āĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻž āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

    Dr. Rezbaul Hasan

Verified by MonsterInsights