যার চ্যাট্ লিস্টে যতোবেশি সবুজ বাতি তার কথা বলার মানুষ ততোই কম থাকে………
ঘুমানোই ভালো।
শান্তিমতো ঘুমানোর একটা টিপস্ দিচ্ছি….
আপনার সেন্সরি নার্ভ গুলোকে স্থির রাখুন! বিশেষ করে যে গুলো স্পেশাল সেন্স ব্রেইন এ ক্যারি করে।
বুঝলেন না????
ওকে! বলছি!
স্বাদ, শব্দ, ঘ্রাণ ও দর্শন থেকে বিরতো থাকুন।
আর দোয়া পড়ে ডান কাত্ হয়ে শুয়ে পড়ুন।
বাম পাশে হার্ট থাকে তাই বাম কাত হয়ে শুয়ে পড়লে হার্ট এ প্রেশার পড়ে ফলে হার্টের কার্যক্ষমতা কমে যাওয়ার সম্ভবনা থাকে।
সুন্নাহ্ মেনে সুস্থ থাকুন প্রতিদিন। শুভ রাত্রি…
Dr. Rezbaul Hasan
